Psycholoog & coach voor geadopteerden
Moe van sterk zijn?
Als geadopteerde pas je je misschien al je hele leven aan, zet je door en vraag je zelden om hulp. Tot stress, rouw of de vraag wie je eigenlijk bent je inhaalt. Bij MILU werk je aan rust, aan ruimte voor wat je mist en aan grond onder je voeten.
Fig. 1Zo kan het ook weer voelen.
Herkenbaar?
Van buiten gaat het prima.
Van binnen stapelt het zich op: de drukte, het gemis, de vraag waar je thuishoort. Juist als je eigenlijk wilt rusten.
- Ik los het wel weer zelf op.
- Waarom raakt dit me nog steeds?
- Ik mis iets wat ik nooit heb gekend.
- Ik hoor er nooit helemaal bij.
- Waar kom ik eigenlijk vandaan?
- Morgen neem ik écht rust.
- Ik slaap, maar rust niet.
- Wees maar dankbaar.
- Ik functioneer prima. Toch?
Gedachten komen en gaan. Jij blijft.
In oplossingsgerichte coaching is er eerst ruimte voor wat er is, ook voor gemis. Daarna graven we niet eindeloos in wat er mis is, maar kijken we naar wat je wilt, naar momenten waarop het al een beetje lukt, en naar de kleinste stap die nu bij je past.
Eerst erkenning
Wat je mist, mag er zijn. Je hoeft het niet uit te leggen of klein te maken. Pas daarna kijken we vooruit.
Jouw doel, niet het onze
Jij beschrijft hoe een betere dag eruitziet. Dat beeld wordt ons kompas.
Uitzonderingen zijn aanwijzingen
Wanneer was het een tikje lichter? Daar zit al een deel van je antwoord.
Experimenten die jij kiest
Geen huiswerk, wel kleine proeven in je eigen leven. Wat werkt, houd je.
Ik ben psycholoog en coach, en heb zelf een adoptieachtergrond. Deze thema's ken ik dus niet alleen uit boeken. Je mag een warm en direct gesprek verwachten, zonder jargon.
Luna, oprichter van MILU
Werkwijze
Van eerste gesprek tot eigen kracht.
Vier stappen, in jouw tempo. Klik door om te zien wat je bij elke stap kunt verwachten.
Kennismaken
Jij vertelt wat je bezighoudt, ik vertel hoe ik werk. Samen kijken we of het klikt. Je zit nergens aan vast.
Een vraag uit deze stap“Wat zou dit gesprek voor jou de moeite waard maken?”
Intake
Je beschrijft hoe je leven eruitziet als het beter gaat. Dat beeld is ons kompas voor elke sessie die volgt, niet een diagnose of een lijst met klachten.
Een vraag uit deze stap“Stel dat het morgen beter gaat. Wat merk je dan als eerste?”
Vijf sessies
Elke sessie begint bij wat er beter ging. Met schaalvragen, uitzonderingen en kleine experimenten die je zelf kiest, bouw je verder op wat werkt.
Een vraag uit deze stap“Wat ging er beter sinds de vorige keer?”
Eigen kracht
Je rondt af met helder zicht op wat voor jou werkt. Na vijf sessies kun je bijvoorbeeld merken dat:
- je verlies een plek heeft, zonder dat je het klein hoeft te maken;
- je eerder merkt wanneer het te veel wordt, en weet wat je dan helpt;
- je steviger in je eigen verhaal staat.
Een vraag uit deze stap“Wat neem je mee, en wat helpt je om het vol te houden?”