Eerste stap
Kennismaking
Een vrijblijvend gesprek van 20–30 minuten om te kijken of het klikt.
Gratis
Je zit nergens aan vast
Plan een kennismakingAanbod
Coaching die begintbij wat werkt.
Voor geadopteerden die vastlopen in stress, rouw of de vraag wie ze zijn. Drie thema's, één aanpak: oplossingsgericht, persoonlijk en in jouw tempo. Elk traject bestaat uit een intake en vijf sessies van 50 minuten, en rond je binnen drie maanden af. We spreken online af, of fysiek als je dat liever hebt.
Stress & burn-out
StressRust
Misschien heb je geleerd om je aan te passen, sterk te zijn en niemand tot last te zijn. Dat houd je lang vol, tot je lijf of je hoofd op de rem trapt. We zoeken uit wat jou echt rust geeft, en maken dat haalbaar.
Herken je dit?
- Je gaat door, ook als je eigenlijk op bent.
- Nee zeggen voelt als een risico.
- Je ligt 's nachts te malen.
- Je lichaam geeft signalen die je liever negeert.
Waar we aan werken
- Momenten waarop je al wél ontspant
- Grenzen die veilig voelen
- Herstel dat niet nog een taak wordt
- Een plan voor drukke periodes
Wat het je oplevert
Je merkt eerder wanneer je over je grens gaat, en je weet wat je dan helpt. Plus een plan voor als het weer druk wordt.
Rouw & verlies
VerliesRuimte
Adoptie begint met een verlies, ook als je het je niet herinnert: van je eerste ouders, je taal of je land. Dat gemis kan opspelen bij een overlijden, een breuk of zomaar op een gewone dag. Je krijgt ruimte voor het gemis, en voor het leven dat doorgaat.
Herken je dit?
- Je mist iets wat je nooit hebt gekend.
- Je omgeving begrijpt niet waarom het je raakt.
- Een nieuw verlies maakt oud verdriet wakker.
- Gewone dagen voelen zwaarder dan bijzondere.
Waar we aan werken
- Wat je helpt op zware dagen
- Je verlies een plek geven
- Wat je nodig hebt van je omgeving
- Kleine stappen terug naar wat je lief is
Wat het je oplevert
Woorden voor wat je voelt, en een plek voor je verlies. Het gemis mag er zijn, zonder dat het je dagen bepaalt.
Identiteit & herkomst
ZoekenThuis
Wie ben ik, waar kom ik vandaan, en waar hoor ik bij? Die vragen kunnen op elk moment opspelen: bij een geboorte, een verhuizing of een zoektocht naar je eerste familie. In een veilige setting onderzoek je wat jouw verhaal voor je betekent, in jouw tempo.
Herken je dit?
- Je voelt je soms tussen twee werelden in.
- Erbij horen voelt niet vanzelfsprekend.
- Mijlpalen roepen onverwachte vragen op.
- Je wilt je verhaal een plek geven.
Waar we aan werken
- Wat jouw verhaal voor jou betekent
- Wat je al sterk maakt
- Hoe je erover wilt praten, en met wie
- Een gevoel van grond onder je voeten
Wat het je oplevert
Meer rust in je eigen verhaal, en zicht op wat je helpt om je verbonden te voelen.
Het traject
Zeven momenten, één richting.
Elk thema volgt dezelfde vorm, en het hele traject rond je binnen drie maanden af. Wat we in de sessies bespreken, bepaal jij.
Gratis
Kennismaking
20–30 minuten. Kijken of het klikt.
Start
Intake
Jouw gewenste toekomst wordt het kompas.
Sessie 1
Richting
Waar wil je naartoe?
Sessie 2
Uitzonderingen
Wanneer lukt het al een beetje?
Sessie 3
Experimenteren
Kleine proeven die jij kiest.
Sessie 4
Bijsturen
Wat werkt, versterken we.
Sessie 5
Eigen kracht
Wat neem je mee?
Na het traject
Wat het je oplevert.
Wat jij wilt bereiken, bepaal je zelf in de intake. Iedereen gaat in een eigen tempo. Dit zijn dingen die je na vijf sessies kunt merken.
Je verlies heeft een plek.
Je kunt praten over je adoptie en wat je mist, zonder het te verdedigen of klein te maken.
Je begrijpt je eigen reacties.
Je ziet waarom je je aanpast, doorzet of terugtrekt, en je kijkt er milder naar.
Je merkt eerder wanneer het te veel wordt.
En je weet wat je dan helpt. Rust wordt iets wat je jezelf mag geven.
Je staat steviger in je eigen verhaal.
Ook als niet al je vragen een antwoord krijgen.
Je weet hoe je zelf verder kunt.
Je kent je eigen aanpak, en houdt die vol als het traject klaar is.
Plan een kennismaking
Geen beloftes die niemand kan waarmaken. Wel een richting die bij jou past.
Investering
Helder geprijsd, zonder verrassingen.
Je begint altijd met een gratis kennismaking. Pas daarna beslis je of, en hoe, je verder wilt.
Flexibel
Losse coachingsessie
Voor één concrete vraag, of als vervolg op een traject.
€ 65
per sessie van 50 minuten · excl. btw
Vraag een sessie aanHet complete traject
Eén thema, vijf sessies
- Intake met jouw gewenste toekomst als kompas
- Vijf sessies rond één thema
- Kleine experimenten die je zelf kiest
- Een afronding met zicht op wat jou verder helpt
€ 350
voor het volledige pakket van vijf sessies, binnen drie maanden · excl. btw
Begin met een kennismakingAfzeggen of verzetten kan kosteloos tot 24 uur van tevoren. Zeg je later af of kom je niet opdagen voor je intake of een sessie, dan breng ik 30% van een losse coachingsessie in rekening (€ 19,50). Coaching valt meestal niet onder de basisverzekering. Soms draagt je werkgever bij vanuit een vitaliteits- of opleidingsbudget. Alle prijzen zijn exclusief btw.
Coaching richt zich op wat je wilt bereiken en wat je daarbij helpt. Het is geen behandeling van psychische klachten. Heb je zware of langdurige klachten, dan is je huisarts de eerste stap. Twijfel je wat bij je past? Bespreek het gerust in de kennismaking.
Coaching valt meestal niet onder de basisverzekering. Soms vergoedt een aanvullende verzekering of je werkgever een deel, bijvoorbeeld uit een vitaliteits- of opleidingsbudget. Vraag het na bij je verzekeraar of werkgever.
Een sessie duurt 50 minuten. We spreken online af via Microsoft Teams, of fysiek als je dat liever hebt. Je kiest zelf of je wekelijks komt of om de twee weken. Zo rond je het traject binnen drie maanden af, en heb je tussendoor ruimte om te experimenteren.
Nee. Je mag komen zoals je bent. Weet je nog niet precies wat je vraag is, dan zoeken we dat samen uit.
Dan neem je de tijd. Je zit nergens aan vast en hoeft niet meteen te beslissen. Je kunt altijd later terugkomen.
Afzeggen of verzetten kan kosteloos tot 24 uur van tevoren. Zeg je later af, of kom je niet opdagen voor je intake of een sessie, dan breng ik 30% van een losse coachingsessie in rekening. Dat is € 19,50 excl. btw.